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生命就是呼吸,呼吸就是生命

一起来捉妖什么妖怪厉害 www.pljue.icu “生命就是呼吸,呼吸就是生命;只要有呼吸,就一定有生命”

  呼吸是指呼氣和吸氣不停交替的運動,它被認為是人類身體機能中最為重要的一項。人類生命的種種現象,與呼吸有著密切的關系,呼吸的調整如何,能使人延長生命,也能使人縮短生命。生命必須依靠呼吸來維持,沒有空氣則生命將無以持續,我們可以好幾天沒有食物吃,沒有水喝,但若沒有空氣,在幾分鐘內即會死亡。我們身體需要氧氣燃燒廢物和清潔血液。然而現代文明的人類已失去了適當呼吸的藝術,他們一般的呼吸量不過使用了肺活量的十分之一罷了,氧氣的缺乏使他們不可避免的遭受到頭痛、疲勞、反應遲鈍……。這也就是今天有這么多的人抱怨經常感覺疲倦的主要原因之一。

  不僅我們的生命取決于呼吸,而且我們的活力也與呼吸習慣和規律直接相關。然而當我們的姿勢不正確、含胸駝背時,我們的呼吸也變的短促而淺薄。瑜伽可能是唯一一種把呼吸作為練習中一個基本組成部分的鍛煉系統。有意識、有規律的呼吸不僅是身體姿勢中必不可少的部分,其本身也是一種練習,呼吸是為了運動的順暢而存在,它還能使大腦專注于當前的時刻。瑜伽的呼吸鍛煉是非常合乎科學的,只要能夠正確地、放松地練習,定能使身體更加的健康,心靈更加的平衡……

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