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培訓內容

一起来捉妖什么妖怪厉害 www.pljue.icu   教練員培訓班行為準則

  1. 培訓班學員須遵守清泓瑜伽館館內的各項規章制度。

  2. 維護清泓的利益, 不說、不做有損清泓利益形象的話語或行為。

  3. 培訓班學員應認真遵守考勤制度, 保證按時上課, 應提前15分鐘到上課現場, 不得中途離開, 否則視為遲到或早退(遲到15分鐘算曠課一學時)。

  4. 請遵守課堂秩序,手機等通訊設施及音響等發生設備不得帶入課堂。

  5. 如身體有不適者請酌情練習,或提前與教練說明。

  6. 任何學員在酒精、麻醉藥、或其他精神物品影響下, 均不得進入本館。

  7. 衣裝整齊, 請準備一套寬松適合的運動服裝, 不宜穿太緊身的服飾, 避免穿戴緊繃, 約束的服飾(如:皮帶、腰帶、手表、項鏈、耳環等)。

  8. 請在訓練前2~3小時內禁食, 以達到練習的最佳效果。

  9. 愛護場館內的設備設施, 如有發現, 損壞的物品照價賠償。

  10. 未經本館許可,嚴禁攝影、攝像、錄音、一經發現將予以沒收、銷毀。

  11. 清泓瑜伽館擁有該守則的最終解釋權.

 

  1、國際培訓

  本機構“印度JA瑜伽學院”合作,舉辦 “國際瑜伽教練認證資格”培訓班。

  詳情請登陸網站://www.chinayoga.cn

 

  JA瑜伽學院十天培訓內容

 

瑜伽培訓課程表

 

 

第一天
9:30--11:30
  1、老師和學生的相互介紹
  2、瑜伽培訓課程的具體介紹和安排
  3、體式練習課程(初級練習)
13:30-14:30
  理論課程:瑜伽的起源和歷史
14:30-16:00
  體位法練習和動作糾正課程(初級練習)

 

第二天
9:30--11:20
  體位法練習和動作糾正課程(初級練習)  
13:30-14:30
  1、瑜伽練習者需要注意的問題
  2、瑜伽練習者練習的心態和目的
  3、不同瑜伽流派和風格的介紹.包括lyengar瑜伽,hatha viyasa瑜伽,ashtange瑜伽,熱瑜伽等
14:30-16:00
  體位法練習和動作糾正課程(初級練習)

 

第三天
9:20--11:40
  清潔法練習
  體位法練習和動作糾正課程(初級)
13:30-14:30
  瑜伽mantra介紹
14:30-16:00
  體位法練習和動作糾正課程

 

第四天
9:20-11:30
  體位法練習和動作糾正課程(中級) 
13:30-15:30
  1、瑜伽老師的職責
  2、瑜伽老師的角色
  3、對瑜伽老師的要求
  4、自由討論

 

第五天
9:00-11:30
  體位法練習(混和級練習),學生相互試教練習 
13:30-16:00
  瑜伽教學中突發事件的處理
  瑜伽練習中各種工具的介紹和使用方法
  瑜伽老師初次上課如何消除緊張情緒
  瑜伽老師在上課時如何糾正動作
  自由討論

 

第六天
9:00-11:30
  體位法練習(中級練習),學生相互試教練習 
13:30-16:30
  如何建立瑜伽課的安全 環境
  瑜伽自我練習中突發事件的處理
  調息理論與練習
  自由討論

 

第七天
9:30-11:00
  體位法練習(高級練習)
11:00-11:30
  觀看瑜伽大師練習和授課的DVD
13:30-15:00
  調息理論與練習

 

第八天
9:30-11:00
  體位法練習(高級練習),學生相互試教練習
11:00-11:30
  瑜伽音樂介紹和欣賞
13:30-15:30
  如何安排瑜伽課程的內容
  如何分級別授課
  如何制定瑜伽課程表
  瑜伽初級課程內容分析(針對老年人,孕婦,身體恢復,體弱者等)
  自由討論

 

第九天
9:00-10:50
  體位法練習(高級練習),學生相互試教練習
10:50-12:00
  瑜伽練習者如何制定自己的練習計劃和時間安排
  瑜伽老師如何制定自己的練習計劃和時間安排
  自由討論

 

第十天
9:00-10:30
  體位法練習和動作糾正(高級練習)
10:30-11:00
  解答問題及其討論
11:00-12:00
  考試
13:00
  聚餐


  2、國內培訓

  是南京市健美、健美操協會唯一委托培訓教練員的專業機構;培訓合格由南京市體育總局健美及健美操協會頒發《瑜伽教練員上崗證》。

 

瑜伽教練員培訓班日程

時間表

上午 下午
9:30-11:30   體位及調息等 13:30-15:30  理論
11:45-13:30  午餐、休息 15:45-17:00  體位 放松

 

課程內容

  體位部分

  八十個瑜伽體式學習

 

  理論部分

  第一章 瑜伽的歷史、起源及發展

  第二章 瑜伽的體式功能及技法學習

  第三章 瑜伽呼吸法的原理及其運用

  第四章 契合法Mudia介紹

  第五章 收束法Bandha介紹

  第六章 清潔術 Kriya介紹

  第七章 冥想Meditata介紹

  第八章 瑜伽課程的設計與安排

  第九章 瑜伽生理學介紹

 

  調息練習

  1、自然呼吸

  2、腹式呼吸

  3、胸式呼吸

  4、完全呼吸

  5、左側鼻孔調息法

  6、右側鼻孔調息法

  7、雙側鼻孔調息法

 

  契合法練習

  1、瑜伽契合法

  2、熱蜜露流契合法

教練員培訓

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電話:025-86568245          E-mail:[email protected]        地址:莫愁湖西路七號(省婦女兒童活動中心科藝樓210)

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